Consejos MIR-17: mantener el equilibrio

Durante la preparación del MIR estás muchísimos meses estudiando muy duro y es más fácil que la tensión te acabe afectando. Todo opositor tiene en algún momento u otro de la preparación agobio o pierde el equilibrio de una forma u otra, hasta el que sacó el número 1.

No te preocupes, es normal, pero aunque sea normal es importante controlarlo para que no afecte a tu rendimiento. 

Lo más importante durante la preparación del MIR no son las preguntas, ni los manuales ni siquiera las academias... Lo más importante eres TÚ. Si tú no funcionas, nada de lo demás lo hará. Por eso es muy importante que te cuides tanto física como mentalmente.

Imprescindible:

- Lleva una dieta sana y equilibrada. 

Es algo obvio, pero es fácil dejarlo de lado si no tienes tiempo para cocinar, sobre todo si no vives en casa ni tienes a nadie que te haga la comida. No hay que ser obsesivos, no pasa nada por comer algún dulce o darte algún capricho gastronómico de vez en cuando... pero si vas a dejar de comer adecuadamente porque no tienes tiempo de hacer de comer, busca una solución: hacer de comer los domingos para toda la semana, hacer varios platos a la vez... Tu cerebro tiene que rendir al máximo y darle el combustible necesario es importante. 

- Deporte

Para mi fue imprescindible. Yo iba a correr, montaba en bici o me iba a nadar. Haced el deporte que más os guste o iros a andar, lo que sea, pero al menos 2 días a la semana durante 30 minutos conviene que os mováis. Vuestro cerebro y vuestro cuerpo lo agradecerán. 

-  Dormir 7-8 horas al día

Es el punto que más me costó cumplir porque soy bastante trasnochadora, pero es necesario para mantener un equilibrio adecuado en los horarios. Para rendir adecuadamente al día siguiente hay que estar descansado. Al principio es posible que rindáis adecuadamente a pesar de la falta de sueño, pero luego conforme estás más cansado todo cuesta más y dormir poco no ayuda...

- Descanso OBLIGATORIO un día a la semana

Es tu premio por todo el trabajo hecho y te ayuda a olvidarte del MIR por un día. Aprovecha para hacer alguna actividad que te apetezca, quedar con tus amigos o con los compañeros de la academia... Para mi los domingos fueron sagrados y me permitieron hacer un poco de todo: ir a un parque de atracciones, excursiones por la montaña, barranquismo, ir al cine o simplemente quedar a comer con amigos que veía poco... cada domingo buscaba algo diferente que hacer :)

- Conoce y utiliza técnicas de relajación. 

Es algo bastante importante, sobre todo si tienes tendencia a ponerte nervioso. Mi academia nos proporcinó un manual de autoayuda en el que se explicaban distintas técnicas de relajación. Yo elegí y practiqué bastante alguna de ellas y la usé incluso el propio día del MIR antes de empezar el examen. Mantener la calma, sobre todo el último mes de la preparación y el día del examen es bastante importante y puede afectar a vuestro resultado final de forma significativa.
Una buena opción es el yoga o el mindfulness (una "técnica nueva" que realmente es muy parecido a la meditación de toda la vida). Intenta hacerlo todos los días, son solo unos 10-15 minutos. No te obsesiones con relajarte en exceso, habrá días en los que no será posible y no pasa absolutamente nada por ello. Lo más importante es centrarse en la respiración y desde esa perspectiva, analizar como te encuentras ese día y aceptarlo tal como es.
Yo al final de la preparación usé mucho una clase de yoga que teníamos colgada en la web del alumno, pero hay mil opciones alternativas en internet. En youtube hay varios vídeos que os pueden servir como guía para hacerlo. Os pongo uno que pienso que puede ser buena opción para principiantes, y sobre todo porque es corto (apenas 13 minutos) pero hay gran variedad. Ya haré más adelante una entrada recopilando alguno más, porque hay otros más largos y más cortos que pueden ser útiles en otras situaciones (pre-simulacro, días en los que estés más nervioso etc.)

- Aprende y utiliza técnicas para descansar tu cuerpo:
Estás muchas horas sentado y lo normal es que a lo largo de la preparación tu cuerpo no esté igual que siempre: tendrás la sensación de que tus músculos se sobrecargan, que has perdido agudeza visual, tendrás dolores de espalda... Todo esto es normal. Es un efecto de estar tantas horas sentado leyendo. Pero puedes intentar paliarlo en parte haciendo pequeños estiramientos, ejercicios posturales etc.
Si encuentras tiempo para hacer pilates sería lo ideal, porque combina "relajación" y control del estrés, con corrección de hábitos posturales, mejoría de tono muscular y flexibilidad etc. dos de los principales problemas que os podéis encontrar durante estos meses. Podéis ir a clases presenciales si las tenéis disponibles cerca en un horario conveniente (es una buena forma de salir de las 4 paredes en las que estás encerrado todo el día) o bien buscar alguna clase online. Una clase que me gusta especialmente es ésta que está colgada en youtube:

Intentaré ir escribiendo algunos trucos y cosas que yo hacía y me resultaron útiles en próximas entradas.
Esto son los aspectos que considero imprescindibles. Luego ya cada uno tiene sus peculiar forma de enfrentarse al estrés. Yo por ejemplo, además de lo que os he comentado arriba, solía leer un rato antes de ir a dormir con algo de música de fondo, era mi premio cada día; algunos sábados salía de fiesta para despejarme, cuando estaba cansada me quedaba 5 minutos más debajo de la ducha... ¡Hay mil maneras! Lo importante es que haya algo de vida aparte del MIR...

Consejos MIR 16 - ¿Repetir el MIR? II

¡Hola a todos! Soy J. el amigo de la Dra Mireando que repitió el MIR. Existe una entrada anterior escrita por ella en la que con mi ayuda expone varios consejos basados en mi experiencia, pero en esta ocasión me ha parecido más cómodo escribir yo directamente la entrada porque explico varias cosas a nivel personal que es difícil plasmar escribiendo en 3ª persona. Si tenéis cualquier duda, podéis preguntarme libremente y os responderé muy gustoso.
Sobre este tema hay varios lugares más donde podéis obtener información, pero quiero reflejar mi propia experiencia por si os sirve de ayuda.
Para empezar os diré que preparé el MIR con una conocida academia en su modo presencial. Sólo teníamos clase al final de la semana.
A continuación os comento una serie de cosas que debéis preguntaros si habéis decidido repetir el MIR. En algunas de ellas os iré exponinedo mi experiencia personal para que os sirva de ejemplo.

El punto de partida es analizar en qué has fallado y puedes mejorar.
- ¿Estudié las horas recomendadas? ¿Cómo estudié? ¿A qué dediqué la mayor parte de la jornada de estudio?
Estas tres preguntas sonlas primeras que deberíais haceros. Es muy importante a la hora de valorar en qué has fallado. Siempre se puede mejorar algo en este aspecto. Muchos de los estudiantes que preparan el MIR, pierden mucho tiempo haciendo esquemas del manual de la academia. Esto puede servir para estudiar y ganar tiempo en vueltas sucesivas, pero también implica una pérdida de tiempo importante si no se maneja bien. Hacer esquemas puede hacer pensar que estás dedicando tiempo y horas de estudio, pero generalmente se requiere dedicar un tiempo exclusivamente a memorizarlos después de haberlos hecho, tiempo que no todo el mundo dedica.
Yo por ejemplo, cuando repetí el MIR me di cuenta de que le había dedicado muchas horas a hacer esquemas pero luego no había dedicado casi tiempo a estudiarlos. Eso lo hice en la 3ª y 4ª vuelta, pero el ritmo y el poco tiempo que hay en esas fases de la preparación me impidieron memorizar lo suficiente. En la academia nos decían que aquello que no has memorizado en 2ª vuelta no merece la pena repasarlo en la 3ª y 4ª... y yo hice las cosas al revés.
Es muy importante perder algo de tiempo en razonar, memorizar y sobre todo relacionar unas cosas con otras desde la primera vuelta si es posible. Al principio, cuando has visto pocas asignaturas la parte de relacionar es difícil, pero poco a poco irás consiguiéndolo.
Otro aspecto importante es valorar el rendimiento real de esas horas. Conforme van pasando los meses estamos sentados delante del manual, pero muchas veces el agotamiento no nos permite rendir al máximo. Es importante valorar cuánto hemos estado rindiendo y en caso de darnos cuenta de que no descansábamos lo suficiente en mitad de las horas de estudio, dedicar un tiempo a hacerlo.
Uno de los grandes fallos de la preparación suele ser no hacer suficientes test. Yo he de reconocer que el primer año no le di gran importancia a hacer preguntas. Decían que era importante, pero creo que no me insistieron lo suficiente en lo importante que es hacer preguntas... La segunda vez hice miles de preguntas, seguí estudiando y repasando mis esquemas, pero me pareció fundamental dedicar una parte de la jornada de estudio a las preguntas, aunque no hubiera acabado de estudiar lo que me tocaba.
- ¿Tuve ansiedad durante la preparación? ¿Hice el examen con muchos nervios? ¿Utilicé alguna técnica de relajación para controlarlo?
El aspecto psicológico de la preparación muchas veces es el gran olvidado. Los que saben controlarlo tienen un punto muy fuerte a su favor.
Yo tengo la mala suerte de pasarlo muy mal en los exámenes. La incertidumbre me agobia mucho y aunque hice los simulacros en la academia que nos preparan para el día del MIR, la realidad es que el examen es diferente. Lo más parecido que he tenido al MIR fueron los dos últimos simulacros y ni por asomo lo pasé igual de mal que el día del examen.  

Otro aspecto que es importante tener en cuenta es si cambiar de academia o seguir con la misma.
En este punto hay opiniones para todos los gustos y ninguna es perfecta. Normalmente, quedarte en la misma academia tiene ciertas ventajas: conoces el método, has subrayado ya los manuales y hecho esquemas basándote en ellos, algunas academias ofrecen repetir gratuitamente etc.
Por otro lado, cambiarte de academia también tiene algunas ventajas: si no encajaste en el método de la otra academia tienes uno nuevo que igual se adapta más a tu forma de estudiar, los simulacros son completamente nuevos (igual que el MIR), puedes aprovecharte de nuevas reglas mnemotécnicas y de conceptos en los que se hace más hincapié en una que en otra etc.
Como podéis observar, podría poner 1000 ejemplos más a favor de una u otra opción. Lo que quiero decir es que hagáis lo que hagáis al respecto, no creo que sea determinante, siempre que cojas el estudio con ganas y hayas analizado en qué fallaste. Por supuesto, si en tu autoanálisis te das cuenta de que no encajas en el método de la academia que habías elegido, cambiar ganaría puntos, pero únicamnete si de verdad piensas que eso ha tenido un gran peso en tu resultado.




Por último, quiero dedicar unas líneas a un aspecto que me parece especialmente importante comentar. Es probable que ante un resultado peor de lo esperado en el MIR, sientas que has fracasado y eso te lleve a tener una mentalidad derrotista. No caigas en eso.
El MIR no determina como eres como médico ni un mal resultado te convierte en un fracasado. Los primeros días del postMIR al ver el resultado obtenido, pensé que nunca iba a poder conseguir mi objetivo y que era un completo fracasado. Luego te vas dando cuenta de que eso no es así... El día del MIR hay mucha tensión y una persona preparada puede tener un mal día por culpa de los nervios. Al mirar las preguntas para impugnar me tiré de los pelos viendo las tonterías en las que había fallado: es decir, no es que yo fuera tonto o no hubiera estudiado, simplemente hubo "algo" que me impidió dar lo mejor de mi mismo ese día y evidentemente debía tenerlo en cuenta la siguiente vez. El día del examen, no sé si por nervios, por falta de entrenamiento o simplemente porque no era mi día, fui más lento de lo habitual. Las últimas 50 preguntas las contesté a lo loco casi sin leerlas y muchas de ellas las fallé. ¿Un examen me convierte en un fracasado? Por supuesto que no. Es una prueba para ordenar, nada más. Mi valía como médico estaba de sobra demostrada al haber ido aprobando todos y cada uno de los exámenes de la carrera (y sobre todo en el trabajo ahora que ya soy residente) y mi valía como persona no es algo medible con un examen.
Muchas personas han logrado grandes cosas después de haber fracasado antes: a Steve Jobs, el fundador de Apple, lo expulsaron de su propia empresa y ni siquiera terminó sus estudios universitarios;  JK Rowling obtuvo numerosas respuestas negativas en las editoriales hasta que una le dijo que sí y logró el éxito de Harry Potter; Albert Einstein sacaba malas notas en el colegio...
Nunca dejes que nadie te diga que no eres válido, ni siquiera si ese alguien eres tú mismo.

Mucho ánimo a todos los que habéis decidido repetir el MIR. Algún día tendréis vuestra plaza y seréis muy felices con ella. Si en vuestro camino hasta conseguirlo necesitáis pedir consejo, no dudéis en hacerlo.

Consejos MIR-15: Como mejorar en las imágenes

Al menos 35 preguntas de vuestro MIR van a estar asociadas a imagen. La dificultad de estas preguntas suele ser mayor porque las imágenes que os pueden poner son infinitas, desde una curva de supervivencia hasta un fondo de ojo, pasando por cosas más típicas como una placa de tórax o un ECG. Además son un arma de doble filo  porque para contestarlas se necesita en general más tiempo pero cuentan igual que cualquier otra. Por todo esto es importante que no os obsesionéis en exceso con las imágenes, salvo que tengáis aspiraciones muy altas tipo estar entre los 100 primeros.

Para preparar este tipo de preguntas yo creo que hay dos "pilares" fundamentales. El primero de ellos es ver cuantas más imágenes mejor, sobre todo de cosas más o menos típicas o habituales: obstrucciones intestinales, ECG, neumonías, tumores pulmonares... El otro pilar está basado en la realización de preguntas asociadas a imagen. Si en las preguntas de tipo test normales es importante practicar, en estas más, porque hay preguntas con imagen en las que aplicando trucos de test podéis ganar tiempo.

- Estudiar con imágenes Cuando os pongáis a estudiar, es muy importante que prestéis atención a las imágenes del manual que acompañan al texto. Lo normal es que en el texto pongan lo que se supone debéis ver en las imágenes y vosotros debéis hacer el esfuerzo intelectual de verlo.
Os pongo un ejemplo:

Aspergilosis broncopulmonar alérgica.
Imagen obtenida de: www.mbeneumología.org

Imaginad que os aparece esta imagen en el manual. Es una TC de tórax de una paciente con aspergilosis broncopulmonar alérgica, en donde se ven unas bronquiectasias proximales muy típicas de la enfermedad.
Lo normal es que si os ponen una imagen en el manual, al lado en el texto o en un pie de foto os digan que son típicas las bronquiectasias proximales... Vuestro trabajo es identificarlas y tratar de ver como son por si os ponen una imagen parecida, fácil ¿no? :)



- Material específico para preguntas con imagen
Además de mirar a conciencia las imágenes del manual, también es muy útil entrenarse específicamente en la visualización de imágenes. Normalemente todas las academias ofrecen algún material para entrenarse con imágenes. Yo utilicé mucho la base de imágenes de mi academia: pictioMIR. Además, nosotros teníamos la asignatura de radiología dentro del calendario, con un manual propio sobre radiología. A parte del material de mi academia, que considero que es más que suficiente para poder enfrentarse a las imágenes del MIR, también me prestaron material de otras academias a los que eché algún que otro vistazo, concretamente tuve los manuales de ECG y radiología de AMIR y el manual de imágenes de CTO. Si estáis en cualquiera de estas dos academias tendréis esos materiales y a mi en general me pareció que estaban bastante bien. Los que estéis en Oviedo no os preocupéis porque tenéis más que suficiente con las que te proporciona la academia. :)

Otra cosa que me pareció muy útil fue seguir en las redes sociales algunos perfiles en los que ponen casos clínicos, generalmente asociados a imágenes. Mi academia solía ponernos una radiografía cada día, normalmente procedente de radiopaedia.org, pero hay más perfiles en facebook y twitter de este tipo: learning radiology, NEJM... Hay varios y de bastante calidad. El único inconveniente es que la mayoría están en inglés, pero esto no debería ser un problema para un médico... ¡Aprovechad a utilizar las redes sociales en vuestro beneficio para aprender! :) El aprendizaje online cada vez es más potente y si sabes lugares específicos en los que buscar, hay muchísimas formas de sacarle partido a internet. La pega que le veo, es que en el MIR hay tan poco tiempo que no puedes ir haciéndote un recorrido por internet para buscar imágenes o casos clínicos decentes de todo lo que puede caer... Hay que seleccionar el material extra.
El primer año de imágenes en el MIR, una de las que pusieron había sido publicada previamente en la página web del NEJM, así que es un doble motivo para usar las redes sociales para aprender: puede que alguna de esas imágenes caigan en tu MIR

¿Cuándo mirar las imágenes?
Yo solía mirarme las imágenes de pictioMIR por asignaturas conforme íbamos estudiando cada una. Así me servía para repasar lo más importante y en algunos casos concretos (ej. obstrucciones intestinales) me era incluso tan útil ver las imágenes como estudiar el propio tema.
Cuando estaba cansada de tanto estudio, me ponía a hacer test o bien a ver imágenes.
En general, es más recomendable ver imágenes después de haber estudiado la asignatura que pretendáis entrenar. No le veo mucho sentido que os pongáis a ver fondos de ojo si no habéis estudiado todavía las características típicas del fondo de ojo de cada patología. En mi opinión, en la última vuelta conviene ver imágenes porque así las tenéis frescas para el día del MIR, pero a mi me resultó útil haber visto antes muchas imágenes porque es imposible interiorizar tantos datos en un mes y encima estando agotado...  al menos a mí me habría resultado muy difícil si no me las hubiera mirado antes.

¿Cómo se "estudian" las imágenes?
En las imágenes tenéis que hacer el esfuerzo mental de intentar descubrir por vosotros mismos ante qué estáis. Después, leed la leyenda para ver si habéis acertado. Es preferible este esfuerzo a leer directamente porque se os olvidará antes si simplemente leéis. Si no conseguís ver por vosotros mismos ante qué estáis, leed la explicación y volved a intentarlo de nuevo sabiendo que hay que buscar.
Otro dato importante es que aprendáis a reconocer patrones, no hay que memorizar una imagen de memoria porque el día del MIR no os pondrán esa imagen.

- Hacer preguntas test asociadas a imagen
Es importante que os entrenéis específicamente en hacer preguntas asociadas a imagen. Entrenando veréis que hay preguntas en las que la foto es totalmente prescindible y otras en cambio, se contestan sólo si reconoces la imagen.
La importancia de hacer preguntas con imágenes radica, en mi opinión, en que es necesario acostumbrarse a coger un hábito a la hora de resolverlas para ganar tiempo. El mío era el siguiente: 1º leía el enunciado y las 5 opciones, 2º miraba la imagen, 3º volvía a leer las opciones y marcaba la que pensaba que era. Es muy importante que miréis la imagen aunque sólo con leer el enunciado ya imaginéis cual puede ser la respuesta, porque hay casos en los que un pequeño detalle de la imagen puede cambiar el diagnóstico (Ej. pregunta MIR 2013 en la que la respuesta correcta fue "esclerosis sistémica" simplemente porque se acompañaba de una capilaroscopia; si no fuera por ese detalle, habría sido perfectamente compatible con un Síndrome de Raynaud)
Otro truco muy útil es mirar la siguiente pregunta en el caso de que haya dos preguntas asociadas a la misma imagen, os puede dar pistas para contestar la pregunta anterior...

En este último punto también ha habido cambios este año. Esta vez no había preguntas encadenadas, por lo que el truco de fijarse en la siguiente pregunta no tiene sentido. No obstante, sí que se puede intentar extraer la mayor cantidad de información posible del propio enunciado y tened en cuenta el consejo de las preguntas encadenadas por si alguna vez vuelve a ser así. No obstante es razonable que cada vez sea más importante identificar lo que se ve en la propia imagen sin ningún tipo de ayuda, ya que para las preguntas sobre clínica, tratamientos etc. ya están las demás preguntas del MIR.

Tengo pendiente publicar una entrada sobre páginas web útiles para aprender medicina, entre las que se encuentran numerosas páginas de radiología, casos clínicos con imágenes etc. así que os las pondré por ahí y así también le sirven a los estudiantes de medicina.

Consejos MIR-14: Simulacros

Los simulacros son una de las partes más importantes de la preparación para el MIR. Es la principal herramienta para saber si estás estudiando correctamente porque puedes ver tu evolución, tanto global (netas) como en cada una de las asignaturas.

Pero un simulacro, bien realizado, sirve para mucho más que para evaluarte... Están pensados para aprender a controlar el riesgo y ajustar el tiempo (de hecho, es la mejor manera de aprender a controlar estos dos factores tan importantes). Y están diseñados para ser una herramienta de aprendizaje. 

En ellos hay todo tipo de preguntas: desde fáciles sobre conceptos básicos y repetidos hasta otras más difíciles o incluso imposibles. Tienen el mismo número de preguntas que un MIR real y se supone que tienen una proporción de preguntas también muy parecida a la del MIR, pero luego cada academia modifica un poco las proporciones de preguntas, los temas etc, según los objetivos que busquen. Los simulacros están muy bien pensados y cada academia los elabora de una forma u otra por un determinado motivo, así que confiad en ellos. Por ejemplo, en la academia en la que estuve los simulacros eran de 225 preguntas, sin las 10 de reserva, pero contenía más preguntas con imagen que los MIRes reales en previsión de una posible subida de preguntas de este tipo y tenían más casos clínicos, nos daban únicamente 4 horas en lugar de las 5 que hay en el MIR... Vamos que había unas cuantas diferencias con el MIR de verdad, pero todas esas modificaciones estaban hechas con unos fines determinados y yo el día del examen no sentí para nada estar en peores condiciones por haber hecho los exámenes en menos tiempo o no haber tenido preguntas de reserva. En cambio, otras academias trataban de que se pareciera lo máximo posible a un examen real. Cada una tiene una forma de hacerlo y todas son igualmente válidas :) 

¿Cómo hacer un simulacro?

El simulacro no deja de ser otro test más, con algunos matices. Lo más importante para sacarles rendimiento es aprender a manejar 3 cosas concretas: la corrección, la gestión del tiempo y ajustar el riesgo.

Normalmente las academias ofrecen la posibilidad de hacer los simulacros en la sede, para que os acostumbréis a hacerlo en un ambiente rodeado de gente lo más parecido al MIR real. Si tenéis esa opción, no dudéis en utilizarla, porque es importante hacerlos rodeados de gente que se levanta para ir al baño o resopla al ver una pregunta muy difícil xD Si os estáis preparando el MIR a distancia o en vuestra academia no están programados todos los simulacros en sede, lo ideal es que lo hagáis en una biblioteca.
Otros detalles importantes a tener en cuenta son: aprender a descansar en mitad del examen, comer algo que aporte glucosa para aguantar las 5 horas o ir vestidos con varias capas para no pasar ni frío ni calor. Haréis por lo menos una veintena de simulacros, si no son más, así que no os agobiéis por no controlarlo todo desde el principio. Lo ideal es que vayáis probando cosas y al final os acostumbréis a hacerlo de la misma manera siempre.

Por donde empezarlo

Normalmente, las preguntas con imagen suelen necesitar más tiempo, así que lo mejor para no perder demasiado tiempo es empezar por la primera pregunta sin imagen. Una vez hechas todas las preguntas sin imagen, hay que hacer las asociadas a imagen. 

Algunas academias además recomiendan empezar por un bloque de preguntas de una asignatura que se os de mejor o para la que necesitéis estar especialmente frescos. El MIR normalmente se organiza por "bloques" de asignaturas, pero en la única versión en la que están perfectamente ordenados es en la versión 0 del examen (la que se entrega si hay algún fallo en tu examen). En el resto de versiones, aunque hay varias preguntas de la misma asignatura seguidas, no está completamente ordenado y podéis encontraros alguna pregunta de otra asignatura en medio del bloque de otra. 

Control del tiempo

Las preguntas sin imagen hay que hacerlas a una velocidad de 1 minuto/pregunta. Las de imágenes se deben hacer a 2 minutos/pregunta. 

Debéis acostumbraros a ir a los simulacros con reloj y a ir controlando el tiempo con cierta frecuencia, cada 15-20 minutos, para acelerar si vais retrasados. Además, es recomendable parar cada 60 preguntas (= aproximadamente cada hora) para hacer un pequeño descanso, ir al baño o comer algo. Por supuesto, todo esto es un poco orientativo. Si alguien se cansa antes o aguanta más, puede cambiar esos descansos. Lo importante es tener en cuenta que el rendimiento suele caer a lo largo del examen por agotamiento (y por eso hace falta un pequeño descanso a mitad) y hay que tener previsto en el tiempo total del examen los descansos o ir al baño, para controlar vuestro tiempo. 

En la academia donde me preparé, nos daban sólo 4 horas en lugar de las 5 habituales que tiene el MIR oficial. Esta escasez de tiempo al principio puede agobiar y producirte problemas para acabar, pero más adelante acabas cogiendo el ritmo. Y créeme que el día del MIR se agradece. Salvo que seas un bloque de hielo que ni siente ni padece, los nervios harán que vayas más justo de tiempo. Yo solía hacer los simulacros en 4 horas (y alguno en menos) y el día del MIR agoté mis 5 horas. Sólo me sobraron 5 minutos y porque aceleré por miedo a no acabar...
Por eso, aunque al principio cueste esfuerzo y vuestros resultados sean peores por disponer de menos tiempo, yo recomendaría a todo el mundo, que independientemente del tiempo que os deje la academia, intentéis hacerlos en 4 horas a fin de intentar tener un "impedimento" que compense los que tengáis el día del MIR y no tenéis el resto de simulacros (por ejemplo, los nervios).

Plantilla

Lo único que al Ministerio le importa es vuestra plantilla de respuestas. Es la parte más importante del examen. Normalmente dan el cuadernillo de preguntas, un cuadernillo de imágenes independiente y la plantilla de respuestas que son 3 páginas autocopiativas (¡así que olvidaros del tippex!). 

Mi academia nos recomendaba ir escribiendo la respuesta directamente en la plantilla. Este método tiene el inconveniente de que puedes equivocarte al dejar algunas preguntas en blanco y seguir contestando sin darte cuenta... Por este motivo, otras academias recomiendan contestar en el cuadernillo y luego ir pasando las preguntas a la plantilla en bloques de unas 50 preguntas y ese tiempo sirve para descansar sin pensar preguntas. El inconveniente que tiene es que si terminas muy justo de tiempo, puede que no hayas pasado todas las preguntas en la plantilla.
Yo probé las dos maneras y al final decidí hacer una mezcla, porque el 90% de las veces que me había dejado una pregunta en blanco, la liaba al pasar la siguiente pregunta. Al principio del examen contestaba en el examen y pasaba en bloques y el final del examen, iba contestando directamente a la plantilla una a una (mejor "perder" 2-3 preguntas que "perder" 50). Yo os recomiendo que probéis las dos formas y os quedéis con la que os vaya mejor o que hagáis una adaptación como hice yo. Lo que no es aconsejable es pasarlo todo entero al final... eso es muy peligroso. 

Respecto a como es la hoja de respuestas este año ha habido cambios. En mi MIR había que poner directamente el número de la respuesta correcta (del 1 al 5). A partir de este año el sistema ha cambiado y hay que marcarlo en unas casillas preparadas para eso.  Algo parecido a la foto que os pongo, pero en teoría con una fila añadida por si necesitáis corregir la respuesta.

Control del riesgo (dejar preguntas en blanco)

Para mi es una de las partes más difíciles de la preparación. Para conseguir puntos y en consecuencia, un buen puesto, hay que arriesgarse. Pero si te arriesgas demasiado, puedes perder demasiados puntos. Nosotros teníamos una herramienta llamada arriesgaMIR que intentaba ayudarnos en la tarea de decidir cuántas dejar en blanco y al final siguiendo sus consejos llegué a mi punto óptimo de preguntas en blanco. Si no disponéis de una herramienta similar, mi consejo es arriegaros todo lo que podáis en función de vuestros conocimientos. Yo probaría a contestar sólo cuando dudéis entre 3 y mirar más o menos cuantas os dejáis. Si así os dejáis demasiadas en blanco, contestad también si dudáis entre 4 y mirad cuántas os dejáis. Y a partir de ahí, ajustad todo lo que podáis, porque seguramente vuestro número ideal de preguntas en blanco estará entre esos valores. Y bueno, se supone que cuanto más estudiáis y más netas sacáis es porque tenéis mayores conocimientos y debéis arriesgaros más... Y hasta aquí puedo leer. Como ya he dicho, este tema es de los más complejos y más complicados de controlar, así que no os agobiéis demasiado y ante la duda: arriesgad. Con esto de que hay un distractor menos este año, no sabría muy bien como ajustar lo del factor riesgo, la verdad... Con 5 opciones, si dudabas entre 5 no compensaba contestar... y si dudabas entre 4 te quedabas igual, así que era decisión tuya que hacer. Pero ahora, dudando entre 4 hay más opciones de acertar, así que por lógica me arriesgaría.
Como mantienen la penalización de 0.33 por pregunta fallada, creo que va a ser más fácil conseguir más netas (porque hay menos distractores) pero va a ser más fácil para los que saben menos, así que no sé hasta qué punto eso va a traducirse en mejor número de orden. Al revés... va a haber más personas apelotonadas con las mismas netas y creo que en general va a haber más incertidumbre en cuanto a estimaciones de número de orden... Yo particularmente, viendo las circunstancias, me arriesgaría, incluso dudando entre 4. 

Corrección del simulacro

La otra parte importante del simulacro es su corrección. Merece la pena dedicar tiempo a corregirlos porque se aprende mucho y es una forma diferente de aprender, para mi mucho más entretenida y amena. 

Si estáis en una academia en la que hay clase de simulacro, vídeo de corrección o algo similar, os recomiendo que lo veáis o vayáis a clase, porque en general, suelen contar trucos para resolver preguntas, te dicen reglas mnemotécnicas, novedades importantes etc. 

Yo vi todas las clases de simulacro y me anoté en un cuaderno pequeños trucos para acertar más preguntas. Además me hice una guía de colores para clasificar mis fallos: 

- En todas las preguntas falladas y no contestadas me ponía un punto rojo al lado señalándome que esa pregunta había que corregirla o repasarla más porque la tenía mal. 

- Además, las preguntas falladas por despistes me las marcaba con un fosforito rosa. 

- Las preguntas fáciles que fallaba, las remarcaba con un fosforito verde y las repasaba dos veces (al corregir y luego una "ronda extra" sólo de preguntas fáciles falladas. 

- Las preguntas en las que dudaba si contestar y finalmente dejaba en blanco, me las marqué en amarillo. Combinando la información del arriesgaMIR sobre preguntas falladas y el número de preguntas en amarillo, me hacía una idea de mi control de riesgo para ajustarlo la semana siguiente. 

Además, me anotaba aparte, separados por asignaturas, los conceptos clave de las preguntas falladas y los iba repasando de vez en cuando; cada semana me miraba: los conceptos clave que tenía anotados de esa asignatura + conceptos clave de las asignaturas en las que había fallado más en el simulacro de la semana anterior. 

Es recomendable que repaséis bien las preguntas, especialmente las que habéis fallado y aquellas en las que habéis dudado mucho, pero si tenéis tiempo lo recomendable es que os miréis todas porque así reforzáis conceptos. 

Yo de todos los test, que eran muchos, en los únicos que me miraba también las preguntas acertadas fue en las correcciones de los simulacros. En los demás sólo me repasaba las falladas porque no me daba tiempo a todo...

¡IMPORTANTÍSIMO!
Ni se os ocurra cambiar algunas respuestas de vuestra plantilla antes de meterla a la página web, ni terminar el simulacro si no os ha dado tiempo en el tiempo establecido. En algún momento tendréis ganas de autoengañaros pensando que vais mejor, modificando ligeramente los resultados. Casi todos hemos tenido la tentación en algún momento, pero de verdad, NO SIRVE PARA NADA. El día del MIR cuando se pasen las 5 horas del examen entregaréis vuestra plantilla, tal y como esté: si habéis leído y respondido mal una pregunta, mal estará, si no os ha dado tiempo a acabar y os habéis dejado 40 en blanco, no va a ir nadie del Ministerio a vuestra casa a que respondáis lo que os falta. Así que si os va mal un simulacro o no os da tiempo, ¡aprovechad para aprender de vuestro error! Es mejor que os duela un simulacro desastroso, que un MIR desastroso... las consecuencias son muy distintas.

Consejos MIR 13 - Guía para elegir especialidad

Sé que tengo pendiente a segunda parte de "Repetir el MIR", pero en la anterior ya se recoge lo imprescindible para estos momentos y creo que es importante dedicar antes una entrada a los que van a seguir el proceso de elección (la mayoría de los que habéis hecho el examen).

En esta entrada no pretendo vender ninguna especialidad, ni decir las ventajas e inconvenientes que tienen cada una... es una pequeña guía de lo imprescindible y unos consejitos para elaborar vuestra lista para ir al Ministerio.

Lo primero que tenéis que decidir es si váis a hacer "turismo hospitalario" o no.

Ventajas del "turismo hospitalario"
- Os permite ver mejor en qué consiste esa especialidad y las condiciones de trabajo/aprendizaje de ese hospital.
- Podéis preguntar cara a cara por las condiciones docentes/trabajo en un hospital concreto (ver expresiones faciales al responder es casi más importante que lo que te cuentan).
- Es posible hablar con varios residentes de varios años.
-Podéis aprovechar para pasar por varios servicios.
-En algunos sitios os dan la oportunidad de estar con algún residente viendo como se trabaja.
- Permite comparar varios servicios a priori similares. 

Inconvenientes del "turismo hospitalario"
- Es prácticamente imposible (por tiempo y dinero) ir a ver todas las opciones posibles, por lo que hay que seleccionar.
- Los residentes pocas veces van a hablarte mal de su servicio estando en el hospital... y menos si hay adjuntos cerca.
- Es imposible tener una idea de como es ese servicio en tan poco tiempo.

¿Qué es imprescindible preguntar? 
- Rotaciones: por donde se rota y cuánto tiempo, si hay algún déficit en alguna rotación, si dejan rotar fuera (en España y en el extranjero) y en caso afirmativo cuántos meses.
- Guardias: número de guardias, si hay adjunto de presencia o estás doblado, si hay guardias de puerta y si te dejan librarlas.
- Docencia: si en general los adjuntos están implicados en enseñar, si hay sesiones y cuántas y el tipo de sesión, cuántas presenta el residente, si tienes posibilidad de acudir a cursos/congresos y si te financian alguno.
- Ambiente laboral: como es la relación entre residentes y adjuntos y entre los propios reidentes.
- Medios materiales: si hay aparatos modernos (sobre todo en especialidades que utilicen algo tecnológico tipo cirugías, anestesia, rayos etc.)
- Volumen de trabajo ( a mayor volumen más variedad de casos, pero generalmente mayor saturación de los adjuntos de cara a poder ejercer docencia), si el residente tiene un trabajo para él asignado, si el volumen de trabajo permite una supervición adecuada...
- Investigación: si se publica, si dejan publicar al residente, si hay grupos de investigación en el servicio (financiados o no), si hay facilidades para hacer la tesis etc.

Estas preguntas sirven para hacerse una idea general de las condiciones del servicio. El peso de cada una de estas cosas depende un poco de cada uno de vosotros y del perfil profesional que queráis lograr. Para algunos será más importante "hacer mano" para otros será la parte investigadora la que tenga más importancia...

Consejos MIR 12 - ¿Repetir el MIR?

Hace mucho tiempo, prometí escribir unas entradas con consejos basados en mi experiencia después de haber hecho el MIR. Curiosamente, algunos me habéis preguntado sobre si repetir el MIR o no, algo a lo que yo, por mi misma no puedo responder porque sólo lo he hecho una vez (y no tengo intención de repetir).
Por fortuna o por desgracia, el mejor amigo de mi novio durante la carrera (y también amigo mío), sí que lo repitió el año pasado y le he pedido que me contase su experiencia y como lo vivió él para poder hacer esta entrada. Si os surge alguna duda al respecto, no dudéis en preguntar. Si es sobre algo que no puedo contestar yo le preguntaré y encantada haré de transmisora del mensaje :)

¿Qué hay que plantearse antes de repetir el MIR?
La decisión de repetir o no el MIR es algo muy personal y debería ser algo meditado con mucha calma. Antes de tomar la decisión definitiva hay que plantearse varias preguntas y poner en una balanza pros y contras.

- ¿Qué puedo elegir con mi número de orden?
Esta es la pregunta básica. Qué opciones hay y sobre todo, si hay algo dentro de esas opciones que no te disguste.
Como ya he dicho, elegir repetir es muy personal y hay muchas variantes dentro de este grupo tan heterogéneo. Algunos, deciden repetir a pesar de tener buenos números porque tienen una opción muy limitada ("Cirugía plástica", "Cardiología en Madrid" etc.), otros, tienen un número peor y a pesar de tener especialidades más asequibles o tener la mente abierta en cuanto al lugar, siguen sin tener número suficiente.
En cualquiera de los casos, lo recomendable es tener la mente lo más abierta posible: intenta buscar además de algo que te guste, algo que no te disguste, que no odies tanto como para no verte haciéndolo toda tu vida. Igual así es más fácil encontrar tu especialidad.
La mayoría tiene unas pocas especialidades que le gustaría hacer, algunas completamente descartadas y una nube inmensa de especialidades que simplemente ni te has planteado. Siempre me acuerdo de un profesor de la facultad que nos decía: un año nos llegó un residente a neumología que venía "porque no había tenido opción de hacer otras cosas". Quería hacer una especialidad quirúrgica y al final acabó siendo el neumólogo con más motivación del hospital.

- ¿Cuáles son las causas de este tropezón? ¿Es factible subir al año que viene?
Imprescindible hacerse estas preguntas. Analiza las causas de por qué te ha ido así este año, con sinceridad, todas. Y sobre todo, si hay posibilidad de hacerlo mejor, si te ves con ganas. Si has dado el 200% e incluso has subido en el MIR respecto a lo que sacabas en los simulacros, entonces igual no te conviene repetir... Si has tenido un tropiezo ese día, o crees que podrías haber estudiado más o te ves con margen de mejora,  entonces adelante. Pero siempre siendo realista... Alguien con un expediente de aprobado tiene difícil quedar entre los 100 primeros, incluso repitiendo. Así que plantéate hasta que punto son alcanzables esos objetivos...
Además de eso, plantéate si podrás controlar fácilmente al año que viene el factor que te ha hecho fracasar. Me explico: puede que tengas clarísimo que te han fallado los nervios y la ansiedad del examen, pero si toda la vida has sido así, salvo que hagas algún tipo de psicoterapia al año siguiente o algo similar... es complicado que cambies tu forma de ser. Y seamos sinceros, incluso habiendo acudido a un psicólogo, en situaciones tan extremas es complicado controlar los nervios.

Estas dos cuestiones, son las más importantes. Como consejo personal, no te dejes llevar por el entorno ni lo que te digan: los que no han pasado por el MIR no saben bien de qué va esto, aunque trabajen en un hospital o conozcan a gente que lo haya repetido... y las personas más cercanas que han pasado por el MIR, probablemente serán tus amigos de la facultad, que ahora mismo están con los mismos nervios e incertidumbre que tú y no pueden ver tampoco todo el bosque. Igual eres de los afortunados que tienen un tutor o alguien más mayor que haya pasado por el MIR y lo vea con algo de perspectiva. Esos son los que mejor pueden aconsejarte, pero siempre ten en cuenta que al final eres tú quien debe decidir... Lo que es bueno para unos, no lo es para otros.

¿Cuándo hay que tomar la decisión de repetir el MIR?
Esto también es una decisión personal. Unos deciden darle oportunidad a una especialidad por si les gusta y otros lo deciden repetir sin elegir nada. Ambas pueden tener ventajas: si repites habiendo elegido especialidad, ganas algo de dinero y además aprendes algo de medicina práctica, que puede ayudarte en algunas preguntas MIR. Si decides seguir estudiando sin elegir especialidad, te mentalizas antes de repetir, vuelves a tu rutina y tienes más tiempo para machacar las asignaturas y hacer test.
Es  muy importante  que tengáis en cuenta que a partir del año pasado, elegir una especialidad y abandonarla posteriormente, penaliza. Si lo haces en 2 ocasiones no te dejarán presentarte al MIR al siguiente intento.

En la siguiente entrada, os daré unas pinceladas de como organizar la preparación si repites, basadas en los errores que J. detectó la segunda vez y como los fue solucionando. Sí, también repitiendo se cometen errores, pero menos :)

Guía de supervivencia al postMIR

Ya habéis hecho el examen MIR y en teoría deberíais estar felices y tranquilos... pero ¡para nada!

Muchos o casi todos habéis salido con la sensación de que vuestro MIR ha sido raro, pensando que no medía lo que habéis estudiado,  o que las imágenes han sido difíciles o que la pregunta 85 debería anularse porque veis todas correctas. Todo esto es normal. Lleváis muchos meses encerrados esperando que llegue el día para sacar 225 netas (o las que sean suficientes para hacer lo que queréis) y de repente es posible que os veáis con un resultdo peor de lo esperado o con un puesto estimado que no se ajusta a las netas que habéis sacado...

Vayamos por orden:
1. Después del examen es normal que descarguéis toda la tensión y nervios acumulados durante estos meses. Si tienes ganas de llorar, no pasa nada, llora todo lo que necesites; si tienes ganas de reír y dar saltos, tampoco te inhibas.

2. En función del resultado que hayas obtenido, puede que tengas la sensación de no haber dado todo de ti. Puede que hasta empieces a pensar en ese lunes que decidiste darte fiesta porque no podías más del agotamiento que tenías. No te autoculpes por nada. Tu resultado del MIR no depende de un día concreto y probablemente si no has obtenido un resultado dentro de lo que esperabas se deba a varios factores, muchos de ellos el propio día del examen. Analízalos por si decides repetir la experiencia o simplemente, porque de todo se aprende y la vida es larga (más adelante, terminada la residencia le tocará el turno a las OPEs...). Es muy importante que tengas claro que tú has hecho todo lo que has podido. Puede que el compañero de al lado haya estudiado más horas o se haya apuntado a 3 academias a la vez y haya hecho sus respectivos simulacros (olé por él) pero tú no eres el compañero de al lado. Eres tú con tus limitaciones y sobre todo con todas tus virtudes (que también tienes muchas, no lo olvides).
En el caso de que te haya ido bien y estés contento/a... ¡enhorabuena! Siéntete orgulloso/a de tu trabajo y de tu resultado, pero no caigas en el error de pensar que eres mejor que otro o que los demás son unos vagos porque no es así. En el MIR influyen muchos factores y algunos de ellos no son del todo controlables.

3. Después de las impugnaciones, ya no puedes hacer nada más respecto al MIR, así que olvídate de que has hecho el examen (si te dejan). Mi consejo personal es que os vayáis de viaje. Si podéis estar en el extranjero un poco incomunicados, mejor. El mes que hay que esperar hasta que salen los números provisionales es una auténtica tortura. Y la gente preguntándote, es aún más tortura. Así que lo mejor es alejarse un poco...

4. Una vez que ya sepas al menos el número provisional, es el momento de ir haciendo una lista con las opciones reales que tienes. Intenta ser realista, pero dale opción a entrar en esa lista a especialidades/lugares que algunas veces se habrían quedado entre tus opciones. Un margen de 500-1000 puestos puede estar bien, pero siempre siendo consciente de que es una posibilidad complicada.
Cuando ya tengas hecha una selección, es hora de ir a los hospitales o llamar por teléfono para preguntar.

El postMIR, una cuestión psicológica
Como véis me he centrado todo el tiempo en explicar cuestiones puramente mentales del postMIR porque en mi opinión es lo más representativo de este período. Físicamente te vas recuperando con cierta facilidad en poco tiempo, pero la tensión psicológica, sobre todo si no tienes muy claro poder elegir lo que quieres, se mantiene hasta la elección. Yo siempre digo que descanso real, sólo tuve los días después de haber elegido mi especialidad. No pasa nada, es algo absolutamente normal, pero sobre todo si os sentís muy presionados, es bueno que seáis capaces de decir a vuestros allegados que necesitáis vuestro tiempo y espacio, que no os agobien. No es de extrañar que todo el mundo os pregunte que váis a hacer... alguna persona algo más indiscreta os puede incluso pedir que le digáis la lista completa... No os veáis presionados a contarlo si no estáis preprados para ello, ya habrá tiempo de que se enteren de la elección cuando llegue.

Creo que no me dejo nada más de lo que creo importante. ¡Mucho ánimo este tiempo y suerte en la elección!

Consejos MIR-11: El día del MIR (y la semana previa)

Pensaba publicar más entradas con consejos antes de llegar a esta, pero la residencia me consume más tiempo del que epnsaba... así que ahí va la última entrada con consejos para los de esta promoción antes del MIR. Espero poder tener todas las demás a tiempo para los del año que viene...

¡Ya ha llegado el día del examen! Después de muchos meses de duro trabajo, tienes la oportunidad de demostrar todo lo que sabes... Esta entrada es para dar unos consejos prácticos sobre lo que tenéis que tener en cuenta el día del examen y la semana previa, sobre todo el día previo.

La semana previa es la más dura de todas. Los nervios afloran con facilidad, estás muerto de miedo y te parece que no sabes nada. Intentad seguir el mismo plan que habéis llevado hasta ahora, descansando bien...
Sería interesante que a lo largo de esta semana intentéis ver donde está vuestro lugar de examen, localizar vuestra aula etc. Normalmente las academias intentan preparar el último simulacro en el lugar del examen para que os adaptéis al lugar. Ese día es un buen momento para localizar el aula. Y mi consejo personal es que si no habéis tenido esta facilidad, merece más la pena sacrificar un rato de repaso por ir al lugar del examen que acudir al ciegas el día del MIR... pero es sólo mi opinión personal.

El día antes del MIR
El día antes del MIR lo mejor es descansar o como mucho estudiar la mañana de antes. Dedicar la tarde previa a repasar, además de no tener sentido, va a provocar que os agobiéis.
Lo ideal es que dediquéis esa tarde a hacer alguna actividad que desvíe vuestra atención del día M: dar un paseo, ir de compras, ir a un spa, ir al cine... También es recomendable hacer algo de ejercicio suave, que os canse lo suficiente para dormir bien pero no tanto como para no permitiros conciliar el sueño. Por eso es preferible que lo hagáis al principio de la tarde que al final, para evitar tener el subidón de adrenalina a la hora de ir a dormir.

Este día también podéis aprovecharlo para preparar todo aquello que necesitáis el día del examen:

- DNI y pasaporte. Para entrar con uno es suficiente, pero es conveniente que llevéis a ser posible los dos por tener el otro de emergencia si se os ha olvidado. Importante también llevarlos en distinto sitio (las chicas no llevéis las dos cosas en el bolso). ¡MUY IMPORTANTE! No puede estar caducado... es algo evidente, pero mirad la fecha por si acaso... El día del examen debéis tener todo el rato una palabra en la cabeza DNI.
- 2 bolígrafos, preferentemente tipo BIC (la plantilla tiene 3 hojas autocopiativas y con pluma o bolígrafo tipo Pilot puede que no se copie)
- Reloj (si podéis, mejor dos)
- Grapadora porque el MIR no suele estar tan bien encuadernado como los de la academia...
- Clips (para sujetar la plantilla y que no se muevan las hojas de debajo)
- Tapones si los usáis normalmente. Algunos tribunales no dejan usarlos, pero yo no tuve problemas... No pasa nada por llevarlos.
- Tentempié: algo que no haga ruido y que os aporte glucosa: chocolatinas, un plátano, gominolas...
- Varias capas de ropa (tirantes, manga corta, manga larga). Puede que haga demasiado calor o demasiado frío... mejor ir preparado para ambas situaciones.

El día del MIR
Lo recomendable es que no os levantéis excesivamente pronto para evitar poneros nerviosos... pero vuestro cuerpo va a tener ganas de marcha a las 7-8 de la mañana. Intentad levantaros a las 10-11.
Hay que llegar al examen con tiempo, así que lo ideal es que comáis por la zona tranquilamente. Una buena hora para comer sería la 13.30-14.00 para que se os haya pasado el sueño a la hora de entrar y no tengáis el estómago muy pesado. Mi consejo es que comáis hidratos de carbono: pasta o arroz son lo mejor. El cerebro necesita hidratos de carbono de absorción lenta. No es necesario que os empachéis, debéis estar cómodos, así que mejor algo sin salsas muy pesadas, grasas y cosas así.
Antes de entrar al examen, yo me pasaría por el baño (cuantas menos veces tengáis que ir al baño durante el examen, menos tiempo perderéis).

Empiezan a llamar a las 15.30, pero si llegáis antes de las 16.00 os dejarán entrar en un segundo llamamiento. No obstante, es mejor que estéis a las 15.30. Dentro del aula se pasan nervios... pero es mejor eso que arriesgarse a no llegar y que no te dejen entrar.

Durante el examen
Los datos de identificación de tu examen (nombre y apellidos, DNI, número de mesa y expediente etc.) ya te los ha puesto el Ministerio. Lo primero de todo cuando te reparten el examen es comprobar que coinciden tu nombre y tus apellidos y asegurarse que la versión de tu examen coincide con la que pone en la identificación de tu plantilla. Tras esto, tienes que comprobar que no hay ningún error en el examen (alguna página mal impresa que no puede leerse, una página entera ausente...). Si encuentras algún error, comunícaselo al tribunal y te proporcionara la versión 0. Es fundamental que hagas esto antes de empezar el examen porque únicamente dan la versión 0 y el orden de las preguntas, evidentemente, no coincide con las distintas versiones que hay. Tras  esto, firma la plantilla de respuestas para que no se te olvide al final del examen.
Sé que es difícil, pero trata de mantener la máxima tranquilidad posible. Si te encuentras preguntas difíciles piensa que lo están siendo para todos... Lo normal es que al cabo de un rato te metas de lleno en el examen y se pasen los nervios.
Lee todas las respuestas, aunque la primera opción te parezca que es la adecuada. Puede que haya una respuesta aún más correcta.
Este no es un buen momento para evaluarte a ti mismo. Si estás dudando mucho y no estás seguro, da igual, marca la opción que te parezca mejor y sigue. Si empiezas a darle muchas vueltas a una pregunta o pretendes contestar a todo seguro te bloquearás y puede que te salga peor o no te dé tiempo a acabar. Deja que todo fluya... confía en tu subconsciente y tu intuición.
Cuando notes que te cansas, descansa o sal al baño, tal y como ibas haciendo en los simulacros. Come cuando comías en los simulacros, todo igual. No cambies nada. Haz todo lo que solías hacer en los simulacros. Si te dejabas pocas en blanco, deja un número parecido, si pasabas las respuestas a la plantilla por tandas, hazlo así... El día del MIR no es momento de improvisaciones
Controla el tiempo en todo momento para ir ajustándolo al ritmo de 1 minuto/pregunta. No es conveniente que te falte tiempo, pero tampoco que te sobre en exceso.
Si te sobra algo de tiempo al final, lo ideal es que repases la plantilla para asegurarte que has ido marcando bien las respuestas. No cambies ninguna respuesta, salvo que te hayas dado cuenta de un error muy evidente (ej. preguntaban la incorrecta y habías marcado una de las correctas por leer mal).

Consejos MIR-10: Los repasos

Lamentablemente, una parte importante de lo que estudiamos lo vamos a olvidar. Es normal, nos ha pasado a todos, pero hay que intentar paliar los efectos del olvido de la mejor forma posible para que el día del MIR se plasme todo lo que hemos estudiado.

Hay diferentes tipos de repasos y distintas maneras de repasar en función del momento en el que lo hagamos.

Repasos de la asignatura que toca esa semana
Lo ideal es que al acabar el día de estudio hagáis un repaso de todo lo que os habéis estudiado ese día. Los que vayáis a MIR Asturias, tenéis la clase diaria de repaso o los resúmenes del final del capítulo. Los que vayáis a otras academias podéis utilizar los esquemas que os hayáis hecho ese día o bien las tablas y esquemas más importantes que haya en el manual  de los temas que os hayáis estudiado ese día. Además del repaso de cada día yo hacía otro al terminar de estudiar la asignatura porque me servía para relacionar unas cosas con otras de patologías que había estudiado en temas y/o días distintos. Para eso usaba el repaso relacional del final del libro y si me daba tiempo, me volvía a mirar los resúmenes de cada capítulo.
Lo ideal para repasar es que hagáis el esfuerzo de intentar recordar por vosotros mismos la información, si no la recordáis miradlo para reforzar.
Algo que os puede ser muy útil (o al menos para mi lo fue) son tablas de dos columnas en las que en una columna hay una pregunta y en la de al lado está la respuesta correcta. Para los que estéis en Asturias: os pueden servir las preguntas cortas de la página web, así como numerosas tablitas de repaso que hay en los distintos manuales y por supuesto, el repaso relacional. En otras academias seguro que disponéis de un material similar.
Si no os gusta este formato, podéis recurrir también simplemente a hacer preguntas de test de una determinada asignatura (¡esto seguro que sí lo tenéis en todas las academias!). Yo para repasar prefería específicamente lo de las tablas porque me obligaba a pensar más, pero cada cual sabe como le va mejor... ;)

Repaso de asignaturas ya estudiadas
Además de eso, ayuda mucho hacer preguntas de test de todas las asignaturas todas las semanas para repasar globalmente toda la medicina. Lo ideal es que hagáis esto al menos una vez por semana, pero sería recomendable hacerlo más días. Yo hacía 2 exámenes MIR a la semana y un simulacro (como recomendaba mi academia). Además, si iba bien de tiempo, intentaba hacer preguntas test extra de aquellas asignaturas que hubiera estudiado hacía 3-4 semanas por lo menos o de las que tenía peores resultados en los  simulacros.

Repaso después de haber dado una vuelta a toda la materia
Una vez estudiado todo al menos una vez, empecé a hacer repasos de 10-15 minutos con las tablas de tablasMIR. Son tablas y esquemas de los aspectos que los profesores creen que son más relevantes para el MIR. Para los que estéis en otras academias puede serviros con coger otro manual distinto o los esquemas que os hayáis hecho 10-15 minutos y repasar tablas o algoritmos importantes: manejo SCASEST, tiroiditis, glomerulonefritis, traslocaciones de las leucemias...

Repaso en la última vuelta
Además de todos los repasos que quieras programarte tú, las academias organizan el estudio en vueltas y generalmente las últimas son de repaso de lo estudiado anteriormente. Normalmente tienen una programación del calendario específica para ello, con material adaptado al objetivo de repasar.
Aquí el tiempo escasea y lo importante es poder repasar todo rápido... Cada academia orienta estos últimos momentos como mejor cree. Mi academia concretamente nos proporciona después de cada capítulo de los distintos manuales un resumen con los aspectos más importantes de cada tema (el conjunto de todos estos resúmenes antes constituía el "Manual de Supervivencia" que ahora no proporcionan como tal). Yo ya he dicho en alguna entrada que no me elaboré mis propios esquemas o resúmnes, pero lo que sí que hice, fue elaborarme mi propio "Manual de Supervivencia". Transcribí a ordenador todos los resúmenes de los manuales en mis horas de repaso (me servía para repasar, porque yo hice MIR Asturias a distancia y no tenía videoclases de repaso de 1ª y 2ª vuelta, únicamente las de 3ª que se quedaban un poco escasas). A estos resúmenes, les añadí tablas de los distintos capítulos que me parecieron interesantes y conceptos que había fallado en los test de la asignatura en las vueltas 1ª y 2ª y los imprimí para repasar en la última vuelta. Esto pude hacerlo porque no tenía clases de repaso... Si hacéis el curso presencial, es bastante complicado que os de tiempo y realmente en la última vuelta con repasaros algo que siempre se os atasca e ir a las clases de repaso de 3ª vuelta (fundamentales), sería más que suficiente. Y sinceramente, yo no lo usé tanto como pensaba que iba a usarlo cuando empecé a hacerlo... En algunas asignaturas sí que me fue útil, pero yo creo que más al elaborarlo que luego al repasarlo.
Éste fue el material que utilicé yo para repasar, junto con los repasos relacionales de cada libro.
Si me daba tiempo, me miraba alguno de los temas más importantes enteros, pero sólo si me sobraba el tiempo, que fue algo excepcional...
Para esta vuelta final yo creo que es mejor llevar todo mirado al 50% que mirarte  sólo unos temas al 100% y dejarte otros. ¿Por qué? Porque el MIR es caprichoso y no siempre preguntan los temas estrella. Algunas academias en la última vuelta recomiendan repasar unos determinados temas para llevarlos al 100% (basados en estadísticas sobre los últimos MIRes) y sacrificar otros menos rentables... Este sistema yo no digo que no sea bueno -hay que priorizar de alguna manera- pero creo que es un poco peligroso; si se cumplen las estadísticas llevaréis muy bien y muy fresco lo que os preguntan y acertaréis muchas más preguntas, pero como pregunten temas más raros estáis perdidos... Como digo siempre, cada uno que decida que cree que es mejor para él. Toda decisión supone un riesgo, no hay opciones perfectas. Si os abruma ver muchos temas distintos y os agobia no dominarlos al 100%, igual la opción de escoger los temas más preguntables os puede servir. Si queréis estar entre los 100 primeros, tendréis que repasarlo todo lo mejor posible y además tener mucha suerte.

Consejos MIR-9: "Vacaciones" de Navidad

Como siempre, llego tarde con mis consejos, pero como la idea es que se queden en el blog para los próximos años, a alguien le servirán, espero.
En esta entrada quiero comentaros un poquito lo que yo hice en esta época, que si ya de por sí es algo complicada de manejar, si eres MIR aún lo es más.
Dependiendo de la academia a la que vayáis tendréis más o menos días de fiesta, aunque realmente fiesta de verdad no váis a tener en ninguna...

¿Qué hacer en Navidad?
Si queréis saber lo que hice yo cuando estaba en vuestra situación, os remito a la correspondiente entrada
Aquí os voy a comentar lo que yo considero más rentable, estés en el nivel que estés.
Aunque yo intenté combinar repaso de todas las asignaturas que pude con preguntas de test, sin ninguna duda la clave de avanzar en Navidad fue hacer muchas preguntas de test de todas las asignaturas y tener la oportunidad de dedicar más tiempo a test presonalizados (preguntas falladas/no contestadas dando prioridad a las asignaturas más flojas). Para mi esto fue fundamental y se lo recomiendo encarecidamente a todo el mundo. Si estás en MIR Asturias, haz los minisimulacros planificados y si tienes ganas y tiempo alguno más o test a la carta. Es otra forma de avanzar, pero en estos momentos tienes todos los conceptos a "flor de piel" y es muchísimo más fácil engranarlos todos haciendo preguntas. La idea es mantenerlos sí, al menos hasta el día del examen.
Repasarse a lo burro los manuales como hice yo, entiendo que es agobiante y además poco factible para los que tenéis que desplazaros desde Oviedo a vuestras casas. Por eso es mejor idea elegir 2-3 asignaturas e iros únicamente con esos manuales.

¿Qué manuales llevarse? 
Esto sí que es personal. Yo elegiría las 2-3 asignaturas gordas que peor llevéis. Si más o menos las asignaturas importantes las lleváis decentes, entonces elegiría farmacología y gestión, dos asignaturas que no se ven en 3ª vuelta y que de cara al examen son bastante rentables. Como tercera asignatura elegiría otra que toque varias asignaturas a la vez tipo Radiología o AP o el repeMIR que es muy rentable.

La calma antes de la tormenta
El parón de Navidad es también un buen momento para pararse a coger algo de aire y empezar a tomarse en serio lo de las técnicas de relajación (si no habías empezado ya). No se trata de que hagas meditación todos los días si no te gusta, pero sí de que tomes consciencia de que viene una época algo difícil de manejar en el aspecto emocional. La carrera final al MIR es una montaña rusa... y el postMIR ni os lo cuento.
Por eso es tan importante que cuidéis de vuestra mente y de vosotros mismos: independientemente de como os haya ido el día, es recomendable que tengáis un tiempo dedicado a vuestro cuidado personal: haced yoga/meditación, id al gimnasio, corred, poneros alguna serie... lo que sea, pero tener una vía de escape fuera de los manuales en  estos momentos es fundamental... y las Navidades son una buena época para empezar a establecer estos hábitos. 

Cuida tu mente

Conforme vamos creciendo, nuestros padres y la sociedad nos enseñan que es muy importante que nos vaya bien en la escuela y que debemos estudiar mucho para obtener buenas calificaciones. También nos dicen que estas notas nos harán entrar en una universidad prestigiosa para luego encontrar un buen trabajo... y así sucesivamente.  

Lo cierto es que tienen razón cuando nos dicen esas cosas, pero no cuando nos aseguran que el estudio va antes que todo lo demás. Siempre debemos recordar que la salud mental de una persona es muy importante y sobre todo en esta sociedad en que existen muchas presiones y todos compiten por ser el mejor. 

Es tiempo de empezar a pensar en lo que es realmente importante. Estar y sentirse bien con uno mismo. La salud mental es mucho más importante que tener buenas notas. Y debería ser una de tus prioridades. Pero la cultura escolar o universitaria no te da la opción de tomarte las cosas con más calma porque el ritmo suele ser muy intenso. 

Para los estudiantes y MIRes que están leyendo esto: es hora de que paréis a respirar. Sois mucho más que un promedio de notas en un ordenador o que unas netas. Sois mucho más que sólo un estudiante o un opositor MIR. Sois personas y eso es vuestra ventaja. A lo mejor no tenéis las mejores notas, no estáis en el percentil 97 ni sois los mejores estudiantes o el número 1 del MIR. No hay problema por ello. Haced todo paso a paso y pensad en la imagen en grande, en su globalidad. No os quedéis sólo en los detalles. 

Por supuesto que es importante trabajar duro para lograr el éxito, pero mantener bien la salud mental y vivir de manera saludable es mucho más relevante que cualquier otra cosa. El mundo no se va a acabar si suspendéis un examen o el MIR no os sale tan bien como esperabais. Solo recordadlo la siguiente vez que os sintáis abrumados o estresados. 

Durante una época muy importante de mi vida, viví pensando que lo más importante eran mis estudios. Para mí, el éxito personal en la vida consistía en sacar muy buenas notas y poder estudiar medicina y seguir estudiando mucho para poder seguir sacando muy buenas notas... Tuve que recibir varios palos gordos en mi vida para tomar conciencia de lo que realmente es importante. La parte académica es sólo un componente de nuestra vida y desde luego no es la más trascendental, ¡ni mucho menos! Estudiar y trabajar es algo que inevitablemente nos va a tocar, pero ese trabajo jamás debería convertirse en una tortura... al revés. Debería ser una fuente de motivación y de crecimiento. Nunca os olvidéis que independientemente de lo que os suceda en la carrera o en el MIR, cada uno de vosotros vale muchísimo, sólo por el hecho de ser personas. Sois mucho más que un 9 en anatomía o el número 1546 del MIR de 2015. 

Consejos MIR- 8: Segunda vuelta intensiva

En la segunda vuelta, que en MIR Asturias comienza a principios de octubre, ya se han visto todas las asignaturas una vez y es el primer repaso de todo después de haber estudiado con orientación MIR.

A finales de la primera vuelta o principios de esta, puede ser que te atasques un poco en la subida de netas... no pasa nada. Ante todo calma, que todavía quedan muchos meses por delante y no hay que tirar la toalla en ningún momento.
El plan de trabajo es el mismo que en la vuelta anterior: estudiar + test + clase/repaso. No cambies tu rutina.

No obstante, en la nueva vuelta hay pequeños detalles que me parece que es importante tener en cuenta:
- Ritmo de estudio: hay un día menos por asignatura, así que hay que correr más al estudiar. Los primeros días cuesta adapatarse, luego lo habitual es que te adaptes al nuevo ritno sin problemas.

- Mini-repasos: Si vas bien de tiempo y te quedan ganas, esta vuelta es buen momento para empezar a mirarse las tablas de "tablas MIR" y de hacer los test de "preguntas cortas". No es necesario estar 3 horas haciendo eso... pero si sacas 10-15 minutos cada día, estupendo. :)

- Relaciona: Ya has visto todas las asignaturas. Si antes ir relacionando las materias era importante, ahora es fundamental. Crea conexiones en tu cerebro, cuantas más mejor.

- ¡Muévete!: Está empezando a hacer fresquito y puede ser que entre el cansancio y el mal tiempo, tengas cada vez menos ganas de salir a airearte y hacer algo de deporte... mi consejo es que intentes sacar algo de tiempo para ti y para hacer ejercicio al final de la jornada de estudio. Yo lo hice y era mi momento de desconexión y de reflexión. Viene genial para mantener el equilibrio.

- Descansa: Muy relacionado con el punto anterior... es importante que duermas las 7-8 horas recomendadas. Si ves que vas mal en los simulacros o que no te da tiempo a terminar la materia, lo natural es que quieras robarle horas de tiempo al sueño, para seguir estudiando un poquitín más. Mi recomendación es que bajo ningún concepto dejes de dormir lo necesario o empieces a sacrificar domingos. Queda poco para el MIR, pero lo suficiente como para que hacer estas cosas ahora, te pongan en riesgo de "romper" antes de tiempo.

- Pon en práctica ejercicios de relajación: realmente, puedes empezarlos en cualquier momento de la preparación si crees que los necesitas, pero es en estos momentos en los que yo empecé a notar que realmente me hacían falta. Cada vez tienes más tensión y nervios acumulados, el MIR está más cerca y los resultados del simulacro producen mayor estrés que antes... y va a ir en aumento. Para que el día del MIR controles a la perfección estos ejercicios, es importante haberlos practicado anteriormente unas cuentas veces. Por eso pienso que esta vuelta puede ser el momento idóneo para empezar o perfeccionarlos.

- Cuida tu salud: Come sano, asegúrate de que mantienes una buena postura al estudiar, vigila tu vista... en definitiva, mímate mucho y evita en la medida de lo posible, las consecuencias negativas de estar todo el día con el culo pegado a la silla. Recuerda, lo más importante del MIR es el opositor que se presenta, lo más importante eres TÚ.

Consejos MIR-7: Primera vuelta intensiva

En esta entrada voy a hablar sobre cómo plantearse la primera vuelta intensiva (que en algunas academias llaman "segunda vuelta"). Es la vuelta que comienza al finalizar la carrera en junio y suele extenderse hasta principios de octubre en el caso de MIR Asturias. En otras academias puede ser un poco más larga. 

En esta vuelta toca estudiar mucho. La mayoría de la gente ya ha terminado 6º y sois médicos pero os esperan unos meses de mucho trabajo para conseguir vuestro sueño. No os preocupéis porque si otros lo hemos hecho vosotros no vais a ser menos; es duro pero llevadero y este esfuerzo será recompensado con creces el día del examen.

Durante este tiempo vais a tener que ir estudiando todas las asignaturas y haciendo preguntas test de MIRes anteriores. El tiempo que debéis dedicar diariamente es de unas 8-10 horas entre estudiar y hacer test. La academia en la que yo estuve recomendaba 6-7 horas de estudio, 1.5-2.5 horas de test y posteriormente un repaso de 3 horas de lo estudiado ese día (yendo a clase o por tu cuenta). Otras academias prescinden de este repaso de 3 horas y tenéis ese tiempo para relajaros o bien para corregir preguntas del simulacro que hayáis hecho. Yo no he estado en otra academia para saber qué es mejor o es peor y no puedo comparar los métodos que propone cada una, pero sí que creo que hacer un pequeño repaso de lo estudiado ese día es una buena idea; al menos a mí me fue bien y si algún día no me dio tiempo a repasar algo, noté que se me olvidaba antes.

Las primeras semanas estuve probando distintos horarios, cuando me venía mejor parar a comer etc. hasta que encontré el horario que mejor me venía.
Para que os hagáis una idea, mi horario más o menos fue este:

7:00 Levantarse
7:30 Empezar a estudiar
13:30 Comer
14:30 Estudiar
16:00 Test

Normalmente a las 6 de la tarde o incluso antes ya había terminado la parte de estudio y test, pero dependía de lo fresca que estaba ese día (y en consecuencia, de los parones que tenía que hacer para descansar). Entre las horas de estudio, hacía pequeños descansos para ir al baño, comer algo o simplemente desconectar, pero procuraba que no fueran demasiado largos porque después me costaba reengancharme. Normalmente duraban 5-10 minutos (escuchaba una o dos canciones y cuando se terminaban vuelta a estudiar jaja)

Después de cada tiempo de estudio, repasaba lo más importante durante 2-3 horas y acababa mi jornada. Normalmente acababa los test y el temario de ese día antes de tiempo y dedicaba un rato a hacer más preguntas de test. A las 8 de la tarde intentaba estar ya libre para poder hacer algo de deporte o relajarme un rato.
Cuando fue pasando el tiempo estaba más agotada y en general, rendía menos, por lo que necesitaba un poco más de tiempo para acabar las cosas pero siempre intenté tener algo de tiempo para relajarme y descansar (salvo el último mes, que es un "sobrevive como puedas" continuo).

Claves para mantener el rendimiento

Nos recomiendan estudiar entre 7-8 horas a pleno rendimiento, todos los días durante meses. Evidentemente, conseguir esto es prácticamente imposible... o al menos yo no fui capaz y la mayor parte de la gente que conozco tampoco lo fueron. Hay días en los que estás más disperso, te concentras menos, estás cansando etc. y en consecuencia tu rendimiento baja. No pasa nada. Lo importante es detectar esa situación, analizar las causas y ponerle remedio.

- Si algún problema externo os descentra (y durante 8 meses alguno vais a tener), lo mejor es que lo solucionéis cuanto antes si es posible. No sirve de nada darle vueltas al asunto; si vosotros podéis hacer algo, hacedlo y punto final y si no está en vuestra mano arreglarlo ¿para qué preocuparos?

- Te cuesta concentrarte o has perdido la concentración: cambia de actividad. Si es un hecho puntual, una buena solución es tratar de estudiar de otra manera. Cuando me pasaba eso yo lo que hacía era ponerme a hacer preguntas de test, utilizaba la aplicación de imágenes o repasaba conceptos clave fallados y aunque no era lo mismo, estaba haciendo algo productivo.Si es algo que te sucede habitualmente, lo mejor es analizar el motivo y buscar una solución.

- Estás cansado: Descansa y duerme. Si te dejas algo sin mirar un par de días no pasa nada. Creo que merece más la pena estar un par de días sin hacer nada o haciendo mucho menos y descansando para recargar pilas que estar permanentemente a medio gas sin centrarte.

Cosas que para mi fueron fundamentales:

- Hacer preguntas test todos los días: Yo hice preguntas TODOS los días de la preparación y no fueron 5 preguntas, fueron cientos cada día... A mi me ayudó mucho hacer tantas preguntas porque reforzaba conceptos y detectaba los que llevaba peor.

- Deporte: siempre he sido bastante deportista y yo necesitaba hacer deporte. Sirve para relajarse y personalmente creo que hacer algo de deporte da un equilibrio a tu vida que pocas cosas pueden dártelo (siempre, no sólo durante el MIR).

- Corregir los simulacros a conciencia. En ellos es donde más deficiencias vas a detectar. Cuando fallas una pregunta hay que ver el motivo,  mirar como la has subrayado en el manual, ver si la has leído bien y leer bien el comentario asegurándote de que entiendes la respuesta correcta.

-Machacar las preguntas y conceptos fallados. Es de las cosas más rentables que podéis hacer. Yo todos los días, al terminar de estudiar, repasar y hacer los test que tocaba ese día, procuraba reservar un poco de tiempo para hacer preguntas falladas de otras asignaturas o leerme los conceptos clave que había fallado en simulacros anteriores.

- Relacionar unas partes de la materia con otras. Es importante que veáis la medicina y al paciente de forma global. Cuando estudias una asignatura nueva, hay que ir adquiriendo nuevos conocimientos y hacer el esfuerzo de relacionar cosas de unas asignaturas con otras. Así es como se teje una red de conocimientos que puede ayudarte a resolver preguntas de una asignatura con conocimientos de otras...

- Descansos los domingos. Son algo sagrado. Un día a la semana hay que descansar sí o sí. Ese día podéis hacer lo que queráis, es vuestro día. Yo aprovechaba los domingos para dormir, leer, ir a la piscina, hacer excursiones, deportes de aventura... Cada domingo me buscaba una actividad diferente :)

Consejos MIR-6: "Primera vuelta" - Prólogo 6º

Esta entrada igual llega un pelín tarde a los que están en mitad de la preparación y probablemente también para los futuros MIRes de 2017, pero como el blog va a seguir abierto, igual antes o después puede serviros a alguien. :)
Con esta entrada quiero contaros qué hice yo en la vuelta previa a comenzar el estudio intensivo hasta finales de junio, la que se hace durante sexto.Yo elegí empezar en marzo, pero puede serviros igualmente si empezáis antes.
Durante 6º yo a lo que le di prioridad fue a aprobar el curso y aprender todo lo posible en las prácticas, ahora que ya se supone que "sabes toda la medicina". El MIR  fue algo que tuve presente, pero ocupó un segundo plano por detrás de 6º. Esto no quiere decir que no hiciera nada, porque sí que hice cosas relacionadas con el MIR, pero si tenía poco tiempo, iba antes cualquier cosa de 6º, incluida alguna asignatura optativa y libre elección que no me había quitado aún, antes que el MIR. Más que nada porque sin título de medicina, no hay MIR que valga...

Por eso yo al principio me lo tomé todo con filosofía y me centré en lo que pensaba que podía ser más útil: hacer test, estudiar los conceptos repetidos y repasar la fisiopatología de las asignaturas que se me daban peor o había estudiado en 4º. El libro que más machaqué fue el manual repeMIR. Me lo miré entero, incluso la parte de aquellas asignaturas que no estaban programadas. Del resto de manuales me intentaba mirar los resúmenes de cada capítulo y conforme fui teniendo más tiempo si podía me miraba algún capítulo entero de algo especialmente importante.
Algo que también hice y me parece más o menos rentable es estudiar algunas asignaturas de 6º por el manual de la academia. Evidentemente, completando cosas con lo que nos daban en la facultad, pero al menos así me familiaricé un poco más con algún manual y empiezas a ver qué es más relevante para el MIR. Y aunque no fuera gran cosa, yo sí que noté algo de diferencia entre esas asignaturas y las que no me había mirado tanto.

¿Subrayar los manuales?
Yo el único que subrayé antes del intensivo fue el de repeMIR y además lo hice de una manera un poco distinta a como subrayé el resto. Me subrayé en amarillo aquellos conceptos que no sabía o no recordaba de la carrera y en naranja las cosas que sí que recordaba. Así en vueltas sucesivas, cuando me volvía a mirar ese manual, me miraba especialmente lo subrayado en amarillo. Si me lo había aprendido, subrayaba encima con naranja para prestar atención la siguiente vez a los conceptos que llevaba peor. Los naranjas también me los miraba, pero siempre prestaba más atención a los amarillos.

Simulacros y test
Algo que me tomé muy en serio fue hacer los test. Sólo era 1h 30' al día y generalmente pude sacarla, incluso cuando tuve exámenes o muchos trabajos. Los test siempre los hice, el resto de cosas del MIR durante sexto, sólo cuando tuve tiempo.
Otra cosa que me tomé muy en serio desde el principio fue hacer los minisimulacros (o los simulacros para los que estéis en otra academia). Hice todos los que estaban programados y los corregía. De esta manera, empiezas a familiarizarte con como preguntan las cosas en el MIR y cuando llegas a las distintas asignaturas hay alguna cosa que te suena aunque sea un poco.

Esta primera vuelta yo creo que es importante tomársela como una toma de contacto. Si tenéis más tiempo porque sólo tenéis prácticas de hospital y os queréis mirar un poco más las cosas, perfecto, todo el trabajo que llevéis adelantado lo vais a notar. Y no es lo mismo partir de 80 netas que de 60, desde luego. Pero lo que yo no haría sería pegarme demasiados palizones estudiando y obsesionarme mucho con el MIR en estos momentos. A partir de julio os esperan muchas horas de estudio, se os va a quedar el culo cuadrado y aunque el MIR  sí que es compatible con las relaciones sociales si os organizáis bien, no vais a tener tanto tiempo como os gustaría para vuestra familia, amigos o pareja. Por eso lo mejor es que disfrutéis de ellos, de vuestros últimos meses por el hospital sin responsabilidad antes de volver convertidos en médicos, del sol y de todo aquello que tendréis que dejar un poco de lado en los meses siguientes.

Esto es mi opinión y lo que yo creo que es mejor, al menos para mi. Evidentemente si una persona quiere hacer una especialidad para la que se necesita muy buen número y lleváis un expediente malo o sacáis muy pocas netas en los primeros minisimulacros/simulacros, cuanto más trabajéis, mejor. Yo tuve la suerte de que aunque mi expediente no era especialmente bueno, mi punto de partida no fue tan malo como me esperaba. Y además aunque necesitaba sacar un número más o menos decente para hacer la especialidad donde quería, siempre tuve la tranquilidad de que era una especialidad medianamente asequible si no me ponía muy exigente con el hospital... Por eso en ese sentido yo no tenía un agobio extremadamente grande, aunque siempre me fijé como objetivo sacar el mejor número posible para ir al hospital que quería. Y afortunadamente, lo logré :)

Un pequeño empujoncito de ánimo...

Querido sufridor del MIR:
Llegado finales de septiembre, estáis cada vez más cerca de cambiar de vuelta. La convocatoria ya está publicada y el MIR está cada vez más cerca.
Seguramente tienes la sensación de que no te acuerdas de nada, que llevas mucho tiempo estudiando y sigues tropezando en las mismas cosas. Puede que te hayas estancado en las mismas netas y estás empezando a pensar que estás muy cansado y dudas de que tanto esfuerzo realmente sirva para algo. No te agobies, es normal. Nos ha pasado a todos.  El MIR es un camino duro, nadie dijo lo contrario...

Querido compañero. Sólo quiero pedirte que no tires la toalla, todavía no. Queda cada vez menos tiempo, pero 4 meses es mucho tiempo si lo aprovechas bien. Sigue estudiando y haciendo test, sigue luchando cada pregunta de tus simulacros y aprendiendo de lo que falles. Haz que cada día sea especial. Oblígate a ti mismo a ser mejor que el día de antes. No te estoy pidiendo que seas mejor que el de al lado, sino la mejor versión de tu propio yo. "¡Qué cosas me dice!", pensarás. "¡Como si fuera tan fácil...!". Yo he pasado por esto y sé que es difícil. Que muchos días te vas a dormir agotado... pero si te sirve de consuelo, yo también me voy agotada a dormir después de una guardia y dentro de poco tú estarás en esa situación junto a mi. Esa es la vida que hemos elegido. Por eso, lucha, no desistas, porque dentro de poco, cuando estés con tus pacientes, sentirás que todo este camino mereció la pena.

¡LO MEJOR ESTÁ POR LLEGAR! ¡MUCHO ÁNIMO! :)

Consejos MIR-5: Las preguntas de test

Si estudiar es algo importante en el MIR, las preguntas de test no lo son menos. Hacer muchas preguntas y trabajarlas bien es una de las partes fundamentales de la preparación, tan importante o incluso más que estudiar.

Haciendo preguntas de test trabajamos y mejoramos diferentes aspectos:

- Trucos de test y "olfato MIR".
Una de las ventajas que tienen las preguntas de test es que la respuesta correcta la tenemos escrita, sólo tenemos que reconocerla. Haciendo preguntas de test se gana intuición para detectar la opción correcta incluso dudando. Además, algunas preguntas tienen determinadas estructuras o fórmulas que nos pueden ayudar a descartar opciones. Esto es lo que las academias llaman "trucos de test" o "técnica de test". Hay varios y la mejor forma de interiorizarlos y mejorarlos es haciendo muchas preguntas de test.

- Repasar y reforzar lo estudiado
Haciendo preguntas de test estamos repasando conceptos que ya hemos estudiado. Además algunos detalles que "se nos resisten" pueden reforzarse haciendo preguntas y es una buena forma de detectar que llevamos peor.

- Detectar como preguntan cada concepto.
El examen MIR es un test, pero hay patologías que generalmente siempre las preguntan de la misma forma o ponen un caso clínico típico que si aprendemos a detectar es fácil de responder. Hacer preguntas sirve para detectar las pistas MIR de las distintas patologías.

- Ganar velocidad.
El examen MIR dura 5 horas y hay 235 preguntas de las cuales 34 están asociadas a imagen. Aunque esas 5 horas en principio, pueden  ser suficientes para poder responder el examen, es necesario adquirir un poco de velocidad y destreza a la hora de leer y contestar las preguntas. No a todo el mundo le da tiempo a terminar si no ha entrenado lo suficiente.Y hacer un mal MIR por no haber tenido tiempo a demostrar vuestros conocimientos después de tantos meses estudiando es lo que más rabia da.

Como veis, hacer preguntas es un pilar muy importante de la preparación por múltiples motivos, pero hay que hacerlos "bien" para aumentar  la rentabilidad de hacer preguntas. Para eso, lo ideal es hacer diversos tipos de test, con distintos objetivos en cada uno.
En la academia teníamos fundamentalmente 3 tipos de test: test de las diferentes asignaturas, MIRes y simulacros. Además en el manual teníamos intercaladas las preguntas MIR que se habían hecho sobre ese tema otros años. Yo me planteé diferentes formas de trabajar cada test.

¿Qué hacer para sacarle el máximo partido a los test? 

En los test que teníamos intercalados entre la teoría de los manuales, las preguntas ya estaban respondidas para ganar tiempo. Por lo tanto, no me servían para saber con exactitud si habría acertado o fallado la respuesta. En este tipo de preguntas, lo que yo hacía era intentar determinar por qué no eran correctas las otras opciones, intentaba ver si lo que ponía en las otras respuestas estaba relacionado con otras enfermedades parecidas, intentaba relacionar conceptos... Para eso me servían estas preguntas. Para machacar lo estudiado y relacionarlo todo.
También teníamos disponibles en PDF lo que en mi academia llaman RepeMIR, que es una relación de las preguntas de cada MIR con conceptos repetidos anteriormente preguntados (aproximadamente la mitad del examen) y con todas las preguntas de anteriores MIRes en las que se había hecho referencia a ese concepto. Estas preguntas también estaban respondidas directamente, pero me servían para lo mismo que las preguntas de los manuales: las machaqué todas bien, razonando cada opción  y en el caso de que la respuesta fuera obsoleta pensando cual sería la respuesta actual.

En los  test de la asignatura ya no tenía las respuestas. Estos test para mi tenían dos objetivos: ver el punto de partida y evolución en esa asignatura (y qué temas debía reforzar) y aprender cosas nuevas o fijarme en detalles que había pasado por alto al estudiar. Por eso, si fallaba una pregunta o dudaba mucho entre dos respuestas, me leía el comentario para aprender y no volver a fallar. Eran una muy buena forma de estudiar, porque "haciendo" se aprender más que simplemente leyendo.

Los MIRes servían fundamentalmente para ir repasando otras asignaturas que no tocaban esa semana y para ver los conceptos que ya han sido preguntados, porque tienen más posibilidades de volver a ser preguntados que los demás.

Los simulacros son el pilar fundamental entre todos los test. Sirven para ponerse en situación real, aprender a controlar el riesgo y el tiempo, ver la evolución a lo largo de los meses... Y la corrección también es muy importante, porque generalmente tratan de que sean lo más parecidos a un MIR real. En los simulacros hay numerosos conceptos importantes ya preguntados,  junto con otros que nunca han sido preguntados pero la academia considera que son importantes y otros que están "para rellenar" y que ni siquiera aparecen en los manuales por ser demasiado "raros" (están porque hay que acostumbrarse a la incertidumbre... ya que en el MIR no hay temario y todos los años hay preguntas que no aparecen en los manuales de las academias). Además generalmente las preguntas son nuevas, no como en los MIRes, que ya te sabes la respuesta de las  preguntas de memoria de tanto verlas. En el simulacro ponen conceptos repetidos, pero generalmente las preguntas no proceden de MIRes anteriores, porque lo importante es aprender a identificar el concepto, no la pregunta (en el MIR lo que se suele repetir es el concepto que preguntan y puede ser preguntado de diferentes formas. Es más raro que pongan preguntas idénticas, aunque alguna vez pasa).

Conforme vaya acercándose el día del MIR y estéis más agobiados seguramente muchos dejareis de hacer test para tener más tiempo para estudiar. ¡Eso es un error! 
Hay conceptos que seguramente se os resisten y olvidáis una y otra vez a pesar de haberlos estudiado. La mejor manera de conseguir retenerlos es cambiando el método de estudiarlos, es decir, haciendo y poniéndolo en práctica. ¿Por qué creéis que un oncólogo se sabe los TNM o  los quimioterápicos y sus RAMs cuando son aspectos memorísticos fácilmente olvidables? No los olvida porque los usa... pone en práctica habitualmente esa información y por eso su cerebro lo retiene con cierta facilidad. En el MIR la mejor forma de poner en práctica los conocimientos que tenemos es hacer preguntas test.
Yo hice test desde el primer día hasta el último y creo que les debo una parte muy importante de mi resultado final. A fuerza de fallar y repetir varias veces los mismos conceptos en preguntas de test, al final hubo cosas que logré recordar. Y fueron los mejores puntos que saqué el día M ;)

Si no me creéis, preguntadle a alguien que conozcáis que ha sacado un buen resultado si hizo muchos test... Seguro que la mayoría os responde que sí.

* ¡OJO! Los test son un complemento que sirven para potenciar lo estudiado. Si no estudiáis, no hay nada que potenciar. Lo ideal es combinar estudio + test, como un binomio inseparable. No caigáis en el error de hacer únicamente test y no estudiar porque no os servirá de mucho...